Preguntas Frecuentes sobre Dahn Yoga

Preguntas Frecuentes

Preguntas Frecuentes sobre Dahn Yoga

¿Qué quieren decir las “palmadas” durante las clases?
Derivada de las prácticas holísticas del oriente, las palmadas ayudan a liberar la tensión y mejorar la circulación. Dahn Yoga recomienda las palmadas como un ejercicio de calentamiento y que puede ser integrado como meditación en movimiento.

¿Qué significan todas esos ejercicios abdominales?
Los ejercicios intestinales de Dahn Yoga están diseñados para mejorar la circulación intestinal y la salud mediante la creación de la fuerza y flexibilidad abdominal.

¿Es este un tipo de yoga tradicional?
Dahn Yoga es yoga de energía y comparte principios básicos con las formas más comunes de yoga, pero los aplica de manera diferente, haciendo énfasis en el desarrollo de la conciencia del practicante.

¿Qué es “energía?”
La energía de la vida o ‘Ki” es un concepto oriental fundamental. Toda la materia contiene energía, aunque no es algo que fácilmente se pueda ver ni tocar. Sin embargo, usted podrá percibir o sentir energía con la práctica. Ki sirve como un puente entre el cuerpo y la mente y lo ayudará a sentir como la condición de su mente afecta su salud física.

Preguntas frecuentes sobre Meditación
¿Qué es la meditación?
La meditación puede tener muchas formas y no requiere sentarse en una postura especial. Los ejercicios mentales o físicos usados para calmar la mente se pueden entender como meditación. La clave para la meditación es la presencia en un cien por ciento en el aquí y ahora.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
La calma de la mente, la tranquilidad y la felicidad son posibles en la meditación. Algunas personas incluso utilizan la meditación como complemento de sus prácticas de salud.

¿Qué clase de meditación enseña Dahn Yoga?
Dahn Yoga enseña varias formas de meditación que implican el desarrollo de la conciencia de la respiración o las sensaciones del cuerpo (especialmente las manos), estas formas pueden o no implicar estar sentado. Dahn Yoga también se especializa en la meditación dinámica con movimiento, que incluye meditación haciendo reverencias y meditación de danza libre.

¿Puedo practicar esta meditación por mi cuenta?
Esencialmente, la meditación puede ser una práctica individual, pero un profesor puede ser de una ayuda invaluable en el aprendizaje de la técnica de meditación y el aprendizaje con un grupo de personas puede mejorar los beneficios de la clase de meditación.

¿Hay alguna afiliación o implicación religiosa con esta meditation?
Es posible practicar meditación sin implicarse en creencias religiosas particulares. Sin embargo, la meditación ha sido y aún es una práctica en muchas culturas de oriente para desarrollar la sensibilidad espiritual. En muchas tradiciones la práctica de la meditación es un medio para reforzar la cualidades éticas.

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